是的，依據自身飲食、運動、作息還有遺傳、生活環境等不同而有所差異。一般同年齡人的生理年齡，可以相差將近30歲。（生理年齡≒出生年齡±15歲）！所以生理年齡，是用來評估健康和老化狀態最好的標準，而不是用出生年齡來評斷某人健康狀況。
檢測生理年齡是為了瞭解自身的健康狀態和老化程度，我們建議每年連同健康檢查時一起檢測（只需使用健診報告數據分析，不須額外加做檢查）。逐年檢查，報告中會替您分析健康狀態的變化，和老化速度。若想知道運動和服用保健品後的效果，則可在實行健康管理的前與後檢測生理年齡，來進行比較。代謝症候群生理年齡可以三個月一次，醫學生理年齡則可以半年一次。
建議20歲以上的朋友都要做生理年齡的檢測，因人體在20歲以後開始老化，故生理年齡檢測適用於20歲以上的人。
生理年齡報告書上的數據，都是與您同年齡人、同性別人的比較。逐年數據累積愈多其精密度則愈精細。
器官年齡愈老，指器官的功能愈低下，其發生疾病的機率隨之增高。同時也會得知您因目前的環境、遺傳或飲食等某些因素不良，導致器官年齡老化速度比同齡人還快。
老化速度快代表您與同齡人相比健康狀態不佳，身體老化程度高。但只要提早實踐改善方針，您的生理年齡就會逐步下降，達到減齡抗衰的目的。
生理年齡比您出生年齡年輕，代表您的健康狀態比同年齡人來得好，保持現在的飲食、運動及生活習慣，時時注意及補充身體所需營養，讓老化和您扯不上關係。
建議您每年健診都和生理年齡一起檢測。它只需要健診報告的數據就能分析結果來，不需再做其他檢查。逐年做還能顯示出您的老化速度比同年齡人慢或快幾倍，更能制定明確的減齡抗衰計畫。若生理年齡檢測出來，狀態非常不佳的話，建議您立即執行改善計畫，六個月後再進行一次檢測。
哈佛健診與MEDIAGE合作的生理年齡，是以健康檢查報告數據所分析出來的身體年齡。市面上體重計上的身體年齡，是以體重、體脂、年齡、身高所得出的數據，沒有其他參考值，故相較於健診報告數據來得不精密。
執行報告上的個人化改善方針，每月改善與建立1~2個習慣，可以幫您降低2~3歲的生理年齡。